Domates; A, C ve K
vitaminlerini ve potasyum, mangan minerallerini içerir. Düşük kalorili ve
yüksek lifli olması nedeniyle zayıflamak veya kilo kontrolü sağlamak isteyenler
domates suyu içebilir...
Yüksek lif içeriği kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
Domatesin antioksidanlardan likopen içeriği yüksektir. Bu nedenle
antikanserojendir. Özellikle kış mevsiminde domates sosu, domates çorbası veya
domates suyu tercih edebilirsiniz.
Ara öğün seçeneği
Domates suyu
Malzemeler;
1 bardak domates suyu
10 dal maydanoz
Karabiber
½ limon suyu
Total kalori: 60 kcal
Karbonhidrat: 10,2 gr
Protein: 1,8 gr
Yağ: 0,5 gr
Lif: 0,2 gr
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder